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“阳康”后，不少小伙伴都安排了康复体检，不查还好，查完后整个人就不好了……
发现肺部结节！开始怀疑自己是不是得了肺癌？！
别慌，合肥长淮中医医院呼吸科专家白梅主任为你科普！
一、阳康后，为何会有肺结节？
白梅主任指出：肺结节，是指肺内直径小于或等于3厘米的类圆形或不规则形病灶。
01 本身存在<<<<
以前没有做过CT，肺结节是本来就有的，（只是没有被发现）。
02 感染后形成<<<<
以前没有，感染之后发现的。任何感染都有可能形成肺结节，随着新冠病毒感染的治疗，有的肺结节可能会消失，有的肺结节可能会长期存在。
二、哪些因素会导致肺结节
一、吸烟
吸烟指数(每天吸烟支数X吸烟年数)≥400年支，或曾经吸烟指数≥400年支，戒烟时间＜15年。
二、环境
有环境或高危职业暴露史(如石棉、铍、铀、氡、有害油烟等接触者)。
三、既往病史
慢性阻塞性肺疾病、弥漫性肺纤维化或既往有肺结核病史者。
四、遗传
既往罹患恶性肿瘤或有肺癌家族史者。白梅主任建议高风险人群每年进行肺部低剂量CT平扫做肺癌筛查。
三、发现了肺结节怎么办？
一、定期随访
如果医生判定是良性结节，每年定期做一次体检就可以；如果医生怀疑是恶性结节，需要做进一步的检查，比如要做增强CT、PET-CT，甚至可能要做穿刺活检。
如果医生不确定结节的良恶性，要在三个月后到半年内进行第一次复查，如果第一次复查没有什么变化，可以在半年后到一年内再进行一次复查，如果还是没变化，以后可以改成一年复查一次。
二、戒烟
首先要戒烟，也要拒吸二手烟，平时多注意一下自己的家庭环境，尽量避免家庭装修污染，注意经常通风。另外，还要养成良好的生活习惯，保持心情愉快。
三、远离厨房污染
开抽油烟机做菜，尽量少用爆炒、油炸的烹饪方式，多采用蒸、煮、炖等方式。
四、运动
白梅主任表示：适当的运动也有助于增强肺活量，改进肺部功能，同时对结节的情况也起到一定的帮助。所以白梅主任建议大家平时适当地进行有氧运动，改善肺部健康，每天差不多坚持30分钟，一周能够做到5次，那么肺结节就可以得到较好的缓解。
四、多运动减轻肺结节
慢跑可以提高人体的心肺功能，增强人体的呼吸系统，提高身体对抗细菌和病毒的抵抗力。适当的慢跑是能够有效的提高心肺功能的，帮助减少患者自身疾病的发生率。但是白梅主任提醒大家，需要注意的是慢跑的时间不能太长，其强度也不能太大。否则的话就可能会导致身体出现气血流失的情况，反而影响健康。
适当的球类运动对肺结节患者来说是极好的，比如羽毛球、乒乓球等。球类运动能够锻炼大脑的反应能力，协调肢体的运动，过程中大脑会分泌多种的神经递质，帮助提高自身的免疫力。免疫力得到一定程度的提升以后，就会帮助消散结节，让多种疾病都得到有效的预防，改善健康。
太极拳一直以来都是公认的养生好方法，它能够帮助人们调整呼吸，平复自身的情绪，让整个的呼吸变得更加的顺畅，做到真正的心神合一。尤其在中医看来，任何病症都是能够通过太极做到一个基础调理的。同样的，它对于结节的消散也有很大的好处。
【白梅主任提醒大家】
最后跟大家再次强调，肺结节并不可怕，可怕的反而是病急乱投医。摆正心态很重要，不恐慌，不忽视，第一时间到正规的医院就诊。
